膏藥貼生產廠家：科學運動可以用“護膝”來治療

　　膝骨關節炎是膝關節疼痛的常見原因之一，也是中老年人的常見病和多發病。據統計，我國50歲以上人群膝關節骨性關節炎患病率為14.3%，是中老年人致殘的主要原因。這種病的治療方法很多，建議臨床上以運動減肥等非藥物治療為基石。

　　在與患者的交流中，發現他們對運動的態度相反。一些病人擔心運動會磨損受損的關節，所以他們減少鍛煉，甚至長時間臥床休息。但也有患者認為只有多運動才能活動僵硬的關節，于是咬著牙運動。那么，膝關節炎患者應該如何運動呢？

 

　　不管年齡和疾病的嚴重程度，運動療法應該是膝骨關節炎的一線治療方法。運動療法可以緩解疼痛，改善身體功能，提高生活質量和行走能力，降低跌倒風險。運動療法相對安全，至今沒有證據表明運動療法會導致嚴重的不良事件。

　　其他疾病指南列出了運動療法的禁忌癥，包括近期心肌梗死、不穩定型心絞痛、嚴重外周血管疾病和血糖異常失控。如果患者存在潛在風險，建議提前進行安全篩查。

　　肌肉力量鍛煉和有氧運動是主要的鍛煉方式，那么患者可以做哪些鍛煉呢？根據個人喜好和可及性，提供運動治療方案，如肌肉力量鍛煉、有氧運動等。對于膝關節活動范圍有限的人來說，關節活動范圍運動可以作為有氧運動和肌肉力量運動的有效補充。有氧運動對緩解疼痛、提高運動成績的效果好。肌肉力量練習結合關節活動范圍練習，可以均衡提高多項指標。

　　頸椎病膏_肩周炎膏_腰椎間盤突出膏_醫用冷敷膏_骨質增生膏_強直性脊柱炎_跌打損傷_膏藥OEM 醫沐良草 醫用冷敷貼患者可酌情選擇游泳和散步，但不宜進行爬山、爬樓梯等過度負重的運動。游泳時，由于水的浮力，關節不承重；游泳還能保證關節活動和肌肉力量的鍛煉；而且游泳屬于全身運動，可以增強全身肌肉力量和關節的協調活動，鍛煉心肺等多器官功能，可以有效增強身體的抗病能力。

　　肌肉力量練習是下肢肌肉的力量練習，建議以非負重肌肉力量練習為主。可以進行股四頭肌多角度收縮鍛煉，使整個關節運動范圍內的肌肉得到增強；也可以仰臥位直抬腿

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