俗話說：一年之計在于春，一年當中春季是補鈣的黃金季節，人體的新陳代謝變得旺盛。天氣好，陽光好，這個時期補鈣是Z容易吸收的。

1886年至1971年期間，一些針對北半球學齡兒童生長情況的研究表明，孩子們身高增長速度Z快的季節在春季或夏季，而體重增長Z快的時間通常發生在秋季或初冬。

上世紀90年代，瑞典的一項小型研究也發現，50名7~10歲兒童在秋季的平均長高速度為5.06厘米/年，明顯低于春季的8.15厘米/年。

此外，有研究者發現，那些接受生長激素缺乏癥治療的兒童，盡管一年中他們所使用的生長激素的劑量相同，但在春季和夏季初期也表現出更快的身高增長速度。

所以許多家長都想讓孩子趁著春天長高一些，但孩子是否缺鈣，并不能單靠一張檢查單來斷定。近年來很流行做骨密度、微量元素檢查，很多家長帶1歲內的孩子去做保健，十有八九都做過這兩項，認為檢查結果說孩子缺鈣了，就一定是缺鈣了。其實，這些是很片面的認識。

孩子的哪些表現說明可能缺鈣？

1.煩躁不安、經常不明原因哭泣，入睡難，易驚醒、后腦勺常有脫發現象出現。

2.陣發性腹痛腹瀉。

3.前額突出，形成方顱、X或O型腿。

4.經常于頭頂、面部、耳后出現濕疹，背部出汗多。

5.免疫力低下，易感染。

6.厭食、偏食、食欲不振、智力發育遲緩。

如果孩子出現以上一條或多條癥狀，就要注意給孩子補鈣了。

不同年齡鈣的攝入量也不同，《中國居民膳食營養參考攝入量》推薦每個年齡段鈣每日推薦攝入量如下：

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春季補鈣正當時，家長們趕緊抓住這一黃金時期，給孩子補好鈣，美卡熊長高三霸組合出擊，幫助孩子突破遺傳長更高！