摘要：寶寶脾胃調理實用方法

“抓住孩子的脾胃，就是抓住孩子的健康”。脾胃對于寶寶來說非常重要，脾胃是中醫術語，相當于現代醫學的整個消化系統。脾胃是“后天之本”，后天所有的食物吸收，營養的提供，都是靠脾胃。因此，脾胃是兒童健康、兒童生長發育的根與本。







1.踢被子、趴著睡
很多寶寶會入睡難，在床上翻來滾去，就是睡不著，睡著了，還頻繁翻身、踢被子、喜歡趴著睡。

這很有可能是積食了，食物消化不徹底積滯在了腸道，讓孩子肚子不舒服。





2.睡覺時出汗多，尤其是后腦勺
 摸一摸寶寶的后頸，小手，明明不熱，但是孩子睡下不一會就會出很多的汗，后腦勺就像“水庫”，甚至能濕透紙巾。

這種非正常的出汗叫做“盜汗”，是脾胃虛不好的表現。





3.磨牙、夢魘、半睜眼睡
有的寶寶睡覺的時候不安穩，總是皺著眉毛，嘴里發出哼哼唧唧的聲音，有時還會磨牙，說夢話，眼睛半睜著似睡非睡的樣子，而且很容易驚醒、突然大哭。

這是脾胃不和、消化不良的表現，還有可能伴隨著腸胃功能混亂，經常打嗝、放屁，甚至拉肚子、便秘、嘔吐的情況，時間一長，破壞孩子體質，耽擱身體發育。





4.流口水，還有口臭
寶寶睡著之后可以明顯的看到嘴角有口水流出，等到睡醒的時候，媽媽可以湊近嘴巴聞一聞，有明顯的酸味。

這是積食，未分解的食物殘渣在腸道中滯留時間過長，被微生物發酵產生的“臭味”。而且寶寶的嘴巴旁邊常常有“白茬”，這是睡覺時流口水的印記，這是脾胃虛寒的信號。





寶寶脾胃不好如何預防？
1.維持腸道穩定
可以適量給兒童食用乳酸菌等，促進兒童腸道平衡以及消化酶的分泌，減少病毒和細菌的影響。

2.注意保暖
夏天即將到來，天氣雖然炎熱，但家長還是要注意適當的保暖，尤其是寶寶的腹部保暖，生活在早晚溫差大的城市更要留心注意。生冷食物，家長要做好監督，讓孩子少吃，空調要及時通風，不可對吹、溫度開得過低。





3.飲食要科學
讓孩子定時定量的飲食，并且在葷素搭配上一定要注意，而且粗糧也要適當的補充，不要讓孩子偏食厭食。喂養要得當，盡量少食肉類食品，切忌不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑等，以免苦寒傷胃。

4.鍛煉要適當
脾胃虛兒童必須多參加戶外活動。家長可以在暑假和孩子一起爬山或慢跑。這可以促進胃腸蠕動，提高孩子的體質。每天睡前還可以給寶寶按摩腹部，促進消化。





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