如果男性朋友的性生活時間小于五分鐘的話，有可能是經常手淫導致的龜頭比較敏感。或者是包皮過長，經常因為工作的原因，壓力比較大。或者是熬夜通宵，導致身體原因下降，這種情況的話，可以先去醫院檢查一下，如果沒有問題的話，可以先吃點補腎壯陽的食物調整，如果改善不是很明顯的話，可以推薦您使用泊艾延時噴劑，然后有很多人會讓我這款延時噴劑是輸液架國家認可的嗎？這款延時噴劑是純中草藥合成的，沒有任何的副作用，可以放心的使用，不會對人的身體有危害，或者是副作用。
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因為有很多男性朋友會誤認為吃什么東西可以改變自己的性生活時間，這種情況的話，是有可能改變身體素質，但沒辦法可以全面的改善性生活時間，如果想要正確的去改善自己的性生活時間，就要對癥下藥，選擇一個好的品牌，也是選擇一個放心，泊艾延時噴劑，安全放心的使用，可以對您的性生活有大大的改變。

可以戴避孕套降低龜頭敏感度，或者使用一些外用純草藥類延時噴劑來降低龜頭的敏感性，修復龜頭保護膜一定不能用麻醉劑。

性生活過程中可以變化體位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。