除了注意力沒辦法集中以外，脾氣也會很焦躁。不過，其實你可以盡量聽一些輕音樂來緩解一下情緒。如果可以的話，休養(yǎng)一段時間，避開一切繁雜的事務(wù)也是一個不錯的選擇。
當(dāng)然了，小編也知道，在戒煙的這一段時間里面，整個人都會變得特別難受。所以，小編也在此給大家分享一下緩解自己的痛苦的方法，讓大家能夠更加輕松地戒煙成功。
其實沒必要最開始的時候，就以最高的要求來為難自己。慢慢地來，一步一步地走總是能夠走得更遠(yuǎn)的。所以可以逐步地減少吸煙的時間和劑量，轉(zhuǎn)移自己的興趣點。
