要想成功備孕男寶，重點在于男性必須擁有高品質的精子。
只要男性精子質量上乘，女性氣血充足，再加上精準捕捉到排卵黃金期安排受孕，高達98%的概率都能如愿以償。
如今，不孕不育的問題日益嚴重，男性少精弱精現象也越發普遍。
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1362275997，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
那么，如何采用溫和的方式改善這一狀況呢？今天，我就來分享一些不花錢也能溫和調理少精弱精的方法！
少精弱精的成因是什么？如果你出現了這些問題，先自我反省一下：
是不是飲食不健康，生活作息一團糟？例如抽煙、酗酒、熬夜、缺乏運動，還是經常吃外賣、冷飲、啤酒和油炸食品？
一言以蔽之，就是不良的飲食習慣、混亂的生活規律，以及藥物濫用等因素共同作用的結果。
說到飲食問題，在炎炎夏日，許多人偏好外賣、冷飲、冰鎮西瓜、燒烤、火鍋等食物，還有那些含有各種添加劑的零食。
隨著生活水平的提高，食物種類越發豐富，但脾胃負擔也相應加重，導致許多食物無法消化。
再加上生活作息不規律，如熬夜、久坐、缺乏運動、長期待在空調房，或是像長途司機那樣經常憋尿，這些不健康的生活習慣都會加劇身體的寒濕癥狀。
這些惡習會導致身體出現各種問題，而弱精少精只是諸多癥狀中的一個。
那么，如何溫和地改善弱精少精呢？
1、記住不要胡亂吃藥。
即使你的精子質量很差，畸形率很高，也不要盲目服用藥物，尤其是西藥。
感冒、發燒、炎癥等問題，即使不吃西藥也有可能自愈。
藥物濫用反而可能導致精子畸形。
當身體出現發燒、流鼻涕、眼淚等癥狀時，實際上是身體在排毒，此時應該增強自身陽氣，助身體排毒。而不是依賴西藥壓制癥狀。
2、要注重飲食健康，規律作息，適量運動，戒煙戒酒。
即使夏天炎熱，也要控制飲食，讓自己適當出汗，盡量避免長時間待在空調房。
3、保持心情放松，心態平和，不要給自己太大壓力和焦慮。
堅持以上方法兩個月，觀察身體的變化，可以去醫院進行精子常規檢查，對比之前的數據。
我們之前提到過，備孕男寶時，雖然男性精子質量至關重要，但并不意味著女性就可以忽視調理。
女性的身體調理同樣關鍵，它能起到很好的輔助作用。
關于酸堿性控制生男生女的話題由來已久，甚至已經成為根深蒂固的觀念。因此，堿性體質的問題不得不談，否則很多人還會繼續走彎路。
很多人詢問如何調理堿性體質，但往往一知半解，誤入歧途。他們把堿性體質當作救命稻草，實際上卻陷入了誤區。
我們常聽到酸性體質和堿性體質的說法，但要注意，這些說法并不代表一個人的身體PH值真的低于7或高于7。
人體PH值本來就是堿性，大約在7.35-7.45之間，隨著年齡的增長可能會有所波動，但請記住，人體整體內環境的PH值絕不可能小于7。
備孕女性如何調理成堿性體質？
關鍵在于放松心情，規律作息，保證睡眠，均衡飲食，避免生冷辛辣油膩食物，適量運動，熱水泡腳等。
這樣能讓自己的體質更健康，氣血旺盛，子宮溫暖，沒有婦科問題，身體暖暖的，對備孕大有幫助。
酸性體質的女性通常有宮寒、氣血不足、易疲勞、濕氣重等癥狀，處于亞健康狀態。
這種狀態下，備孕的女性容易出現焦慮、過度思慮、睡眠質量差等問題，導致精神疲憊，臉色蒼白蠟黃，內分泌失調，對備孕極為不利。
種子需要溫暖健康的土壤環境，而寒冷貧瘠的土壤環境不利于種子的生長。
當然，胎兒性別取決于男方、排卵黃金期以及女性身體環境等多種因素共同作用。
備孕女性無需過分忌口，吃肉與堿性體質并無直接關系。
只吃素食可能會導致身體營養狀況不佳，影響卵泡發育。
一般來說，想吃啥就吃啥，無需刻意虐待自己，那樣并沒有實際意義。
