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    • 備孕男孩必看！這些補氣血的 “神仙操作” 你知道幾個？
    來源：藥福醫藥招商網  發布日期：2025-04-24  發布者：豆豆孕育4  共閱9次  字體：大 中 小
    　　寶子們！補氣血可不只是多吃點補的東西就行，生活中的小細節也超級關鍵！今天就來嘮嘮那些讓氣血“蹭蹭漲”的神仙操作，備孕男孩的姐妹趕緊碼住！
    　　二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
    　　首先，一定要睡好“美容覺”！晚上11點前必須鉆進被窩，熬夜真的是氣血的“頭號殺手”！我之前總熬夜追劇，結果臉色蠟黃，掉發也特別嚴重。自從養成早睡的習慣后，不僅精神變好了，氣血也跟著恢復了。每天早上醒來，感覺自己元氣滿滿，連皮膚都變好了！?
    　　除了睡覺，運動也不能少！別一聽到運動就頭大，不需要高強度鍛煉，每天抽半小時散散步、跳跳操就行。我每天下班回家，都會跟著手機視頻跳一段健身操，出出汗，感覺全身的氣血都活絡起來了。周末還會和老公去爬爬山，呼吸新鮮空氣，既鍛煉了身體，又放松了心情。?
    　　還有個小妙招——泡腳！每天晚上用40度左右的熱水泡泡腳，水里可以加點艾葉、生姜，泡到微微出汗。泡腳能促進血液循環，驅寒暖宮，補氣血效果特別好。我現在養成了泡腳的習慣，每次泡完腳，感覺全身都熱乎乎的，晚上睡覺也更香了。泡完腳再按摩一下腳底的涌泉穴，還能起到更好的補氣血效果哦！
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