要想懷上一個健康的男寶寶，優質的卵子和精子是至關重要的。與此同時，抓住排卵的黃金時期，安排好“造人計劃”更是至關重要！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1362275997，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
在備孕期間，男士們需要特別注意營養攝入，確保精子的活力與質量。以下幾大要點，必須牢記：
1、增加優質蛋白質的攝入，它是提高精子數量和質量的關鍵。
瘦肉、動物肝臟、乳制品、蛋類等都是優質蛋白的來源。
2、礦物質和微量元素的補充同樣不可或缺，這些元素對男性生育能力有著深遠影響。
例如，鋅對維護男性正常的生精功能至關重要。缺鋅會導致精子數量減少、活力下降，甚至可能導致不孕不育。
因此，多吃富含鋅、鐵、硒的食物，如花生、小米、生蠔、蝦、牛肉、大白菜等，至關重要。
3、避免局部高溫損傷，保持均衡飲食，規律作息，遠離煙酒，杜絕濫用藥物。加強鍛煉，增強體質，預防細菌感染。
至于排卵日的理解，別搞混了！
排卵日并非指卵子已經排出體外，而是卵巢已經完成排卵過程。
此時，卵子在輸卵管傘端的作用下，大約十幾分鐘就能到達輸卵管。若未在此期間同房，卵子將在輸卵管內等待精子。
同房后，精子最遲六小時內會進入輸卵管，與卵子結合。受精卵在輸卵管蠕動下進入宮腔，需游離二至三天，尋找合適位置著床。
一般來說，排卵后卵子在體內可存活12-48小時。若48小時后卵子仍未與精子相遇，就可能自然凋亡！
在排卵日的24小時內同房，懷孕幾率最高。
卵子排出后，體內可存活1-2天，精子在女性生殖器內可存活2-3天。
因此，排卵前三天至排卵后五天均為排卵期，有機會受孕。
想精確計算排卵期，提高受孕幾率，可用排卵試紙檢測。
關于“排卵前生女，排卵后生男”的說法，其實并不科學。
很多人認為排卵后讓卵子等精子，Y染色體跑得快，容易懷男孩。
這種觀點看似有理，實則不然。
大自然的進化非常奇妙，排卵前的高峰期，陰道呈堿性，宮頸粘液稀薄，體溫升高，這些條件都有利于Y染色體的生存，此時安排，大大提高懷男孩幾率。
為什么不提倡排卵后安排？
因為排卵后，陰道變酸，宮頸粘液變得厚重，這些都不利于Y染色體的生存，反而X染色體更能適應這種環境。
找準黃金時間，最好結合用排卵試紙提前測排卵，找出自己的排卵規律，不要臨時抱佛腳。
只要男士精子調理得當，女士提前調理好堿性，養好氣血，找到排卵黃金時間，還擔心懷不上兒子嗎？
這種科學的備孕方法遠比所謂的秘方、中藥、清宮表等來得可靠。別再迷信那些秘方算法，拿自己的身體去冒險。
科學備孕，珍愛身體！
