備孕迎接新生命，準(zhǔn)備工作自然馬虎不得，涉及到的不僅僅是女方，男方同樣重要。
咱們得明確，懷孕前三個(gè)月，兩口子得把不良嗜好都戒了，比如抽煙喝酒，還得適量鍛煉，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
營養(yǎng)得跟上，作息要規(guī)律，絕不能讓身體處在亞健康狀態(tài)。
女方得在懷孕前三個(gè)月開始吃葉酸，以防胎兒神經(jīng)管畸形。
兩口子還得去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，男方得查查精子，女方則要做婦科檢查。
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關(guān)于男寶寶這事，關(guān)鍵在男方精子的質(zhì)量。
想要個(gè)男娃，男方得先把自己的精子質(zhì)量調(diào)理好，女方也得補(bǔ)氣血、暖宮。找準(zhǔn)排卵的最佳時(shí)機(jī)，這樣生男孩的幾率才大。
首先，帶老公去生殖科做個(gè)精子常規(guī)檢查，看看質(zhì)量如何，有問題就針對(duì)性地調(diào)理。
調(diào)理一段時(shí)間后，再復(fù)查，對(duì)比一下數(shù)據(jù)，看看效果如何。
記住，每次檢查得在同一家醫(yī)院，同一臺(tái)機(jī)器，同一版本，這樣才有可比性。
在備孕期間，男方檢查精子時(shí)，得關(guān)注幾個(gè)重要數(shù)據(jù)。
1、液化時(shí)間，就是精液從凝固狀態(tài)變成流動(dòng)狀態(tài)需要的時(shí)間。
這直接關(guān)系到精子們啥時(shí)候能自由活動(dòng)，越快液化，精子到達(dá)輸卵管的時(shí)間就越短，反之亦然。
2、精子活力。精子的活力abcd四個(gè)等級(jí)中，我們主要看ab兩個(gè)等級(jí)。
a代表迅速向前游動(dòng)，b則意味著慢速前進(jìn)。c是在原地旋轉(zhuǎn)而不向前行進(jìn)，d則靜止不動(dòng)，相當(dāng)于失去了活力。
此外，有些醫(yī)院的檢驗(yàn)報(bào)告并未嚴(yán)格遵循標(biāo)準(zhǔn)表示方法，出現(xiàn)了如PR+和NP*等不同的標(biāo)識(shí)。
一般來說，精子活力越高被視為越佳，也就是說，級(jí)別為ab的精子數(shù)量越多，意味著精子質(zhì)量越高。
然而，這并非唯一重要因素。
在評(píng)估精子時(shí)，我們不僅應(yīng)關(guān)注數(shù)量，更應(yīng)關(guān)注其快速前進(jìn)的能力。活力固然重要，但精子的優(yōu)劣不僅僅在于數(shù)量，更在于其速度。
因此，我的看法是，數(shù)量充足且速度快的精子，才是評(píng)價(jià)一份精子檢驗(yàn)報(bào)告全面優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)。
3、再來說說ph值，一般要7.2以上才算合格。量也很關(guān)鍵，數(shù)量多了，平均活力才有可能高，所以“禁欲”這招有時(shí)候還挺管用。
至于女方，排卵得測準(zhǔn)，氣血得補(bǔ)足，宮得暖和，找準(zhǔn)排卵的最佳時(shí)機(jī)。
用排卵試紙測，根據(jù)自己的月經(jīng)周期來，比如周期25天，從第十天開始測，一般第11天或12天就是排卵期。
每個(gè)人周期不同，別盲目跟風(fēng)，得找適合自己的排卵規(guī)律。
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排卵前的高峰期，陰道呈堿性，宮頸粘液稀薄，體溫上升，這時(shí)候同房，生男孩的幾率大增。
根據(jù)多年科學(xué)備孕的經(jīng)驗(yàn)，一般建議在排卵前4-6小時(shí)左右行動(dòng)。這樣一來，才能最大程度地提高成功的幾率。
大家要記住，備孕不是小事，兩口子都得重視起來，為了下一代的健康，這些準(zhǔn)備工作，一個(gè)都不能少。
