想要孕育一個健康的男寶寶，關鍵中的關鍵就在于優質的卵子和精子，還得精準捕捉到排卵的絕佳時刻，這是基礎中的基礎！
但得明確，造人不是女方一個人的戰斗，男方同樣責任重大。別以為女方調理好、抓住排卵期就萬事大吉了。
為了提高生男孩的概率，防止各種意外，男方從優生優育和關愛妻子的角度出發，就必須去驗一份詳細的精子分析報告。
要清楚，驗精不是什么丟人的事，跟性能力無關，更不代表有病，這一點大家要有正確的認識。
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精子的新生周期是33天，調理建議是食補加上保健品。
食補無疑是安全的，但調理前后的精子狀況不檢驗，你怎能知道效果如何，是否在走下坡路？
排卵前后那寶貴的6小時，是黃金中的黃金。
為什么強調每月都要用試紙監測排卵？就是為了掌握每個人的排卵規律，至少得連續測三個月。
晚點生兒子沒關系，就怕事與愿違。
下面說說精子不完全液化的問題。
醫學上講的“精液不液化”，指的是精液不能及時液化，或者液化時間過長、程度不夠。
這樣的精液對精子活動不利，會加大與卵子相遇的難度，影響受孕。
正常情況下，精液液化時間應小于30分鐘，如果排出體外一小時后還是膠凍狀，那就有問題了。
原因可能有以下幾種：
1、微量元素鋅、硒、鎂的缺失；
2、生活壓力大、不規律，體內有火氣、濕氣；
3、前列腺功能存在問題，比如前列腺炎、精索靜脈曲張等。
那么有什么對策呢？
1、適當補充微量元素，多吃富含鋅、硒、鎂的食物和產品，多吃水果蔬菜促進吸收。
2、養成健康的生活習慣，保證充足睡眠，加強鍛煉，飲食均衡，濕氣重的要祛濕，火氣大的要下火。
3、針對癥狀治療，去醫院檢查，找到不液化的原因，再進行針對性治療。
說說備孕期間的飲食調整。
原則很簡單：全面、均衡，不偏食。
備孕期間，生冷、辛辣、高熱量、高脂肪的食物就別碰了。
高脂飲食會增加孕期糖尿病、子癇前期等風險，對胎兒也有不良影響。
要多吃富含鈣質和高蛋白的食物，比如奶、蛋、肉類，補充鐵、鋅和維生素，多吃天然蔬果。
新鮮蔬果中的維生素C、E和胡蘿卜素是抗衰老的最佳選擇。而烤炸、甜食、過度加工的食品，能免則免。
最后，備孕期間，心理狀態至關重要。
身體和精神狀態良好時，精子和卵子的質量也高，受精胎兒的素質自然好，有利于優生優育。
情緒不佳可能導致內分泌失調，影響身體機能。
所以，育齡夫婦最好在生活、經濟穩定，心態平和，心情好的時候考慮懷孕。
同時，避免過度勞累，遠離有毒有害物質。
還有，現代人生活壓力大，可能導致女性卵巢不再分泌荷爾蒙，不排卵，月經紊亂甚至閉經，影響受孕。
情緒好壞對受孕及下一代健康影響重大，這一點不可忽視。
