想要生男孩，夫妻得共同努力才行！雖然說男性在生男孩這方面起關鍵作用，但是咱們女性也不能怠慢了自己的卵子質量哦！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
一、男性精子改善
Y染色體精子質量越高，生男孩機會越大；質量差點，生女孩可能性更高。精子質量對胎兒性別有影響，備孕時建議做精液檢查，了解液化時間、活力等指標，針對性調理，缺啥補啥，提升精子質量。
二、女性的子宮保暖與氣血補給
調理氣血、溫暖子宮，對想懷男寶的女性很重要。女性氣血足、子宮暖且無婦科炎癥，排卵時分泌物增多，營造出的稀薄堿性環(huán)境，有利于Y精子穿透、存活，又能加快精子液化速度，增加受孕機會。有婦科問題的女性，最好提前治療。
三、飲食方面
多吃堿性食物：有觀點認為，身體處于堿性環(huán)境可能有利于Y精子的存活和受精。所以可以適當多吃一些堿性食物，如蔬菜（菠菜、胡蘿卜、生菜等）、水果（香蕉、蘋果、橙子等）、豆類、堅果等。控制肉類攝入：減少酸性食物的攝取，如肉類、魚類、蛋類等，不過也需注意保持營養(yǎng)均衡，不能過度節(jié)食或偏食。
四、生活作息方面
規(guī)律作息：保持早睡早起的習慣，避免熬夜。充足的睡眠有助于身體各器官的正常運轉，維持內分泌平衡，提高精子和卵子的質量。適當運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可以結合一些力量訓練，如瑜伽、普拉提等，有助于增強身體素質，提高免疫力。
五、其他方面
調節(jié)心理壓力：長期的高壓力狀態(tài)會影響內分泌系統(tǒng)，進而影響受孕幾率。可以通過冥想、深呼吸、聽音樂、旅游等方式來緩解壓力，保持輕松愉快的心情。把握排卵期：接近排卵日時，女性陰道分泌物增多，呈透明拉絲狀，此時同房能提高受孕幾率。可借助排卵試紙、測量基礎體溫或B超監(jiān)測，精準把握排卵期。
