備孕男孩的姐妹們，是不是天天研究各種生男孩的方法？但有兩件大事可千萬別忽略——補氣血和養卵子！把這兩件事做好了，就像給備孕開了“外掛”，生男孩的成功率直接拉滿！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
先說說為啥養卵子這么重要。卵子是孕育新生命的“根基”，只有卵子質量好，才能給Y染色體精子提供一個優質的“結合場所”。要是卵子“體弱多病”，比如染色體異常、發育不成熟，就算精子再優秀，也很難孕育出健康的寶寶，更別提生男孩了。?
那怎么養出高質量的卵子呢？首先在飲食上要“會吃”。多吃豆類和豆制品，像豆漿、豆腐、黑豆，里面的異黃酮能調節內分泌，給卵子發育“助力”；平時多吃點藍莓、草莓、菠菜這些富含維生素的水果蔬菜，維生素C、維生素E能抗氧化，保護卵子不被“傷害”；再適當吃點深海魚、核桃，補充Omega-3脂肪酸，能讓卵子的細胞膜更健康。飲食搭配合理，卵子就能“茁壯成長”。?
生活習慣也得跟上。每天保證充足的睡眠，讓身體各個器官都能好好休息，這樣卵巢功能才能正常，卵子發育才有保障；別給自己太大壓力，焦慮、緊張的情緒會影響內分泌，進而干擾卵子的生長。平時可以多去戶外走走，散散心，或者練練瑜伽、聽聽音樂，放松放松心情，為卵子營造一個“舒適”的生長環境。?
說完養卵子，再聊聊補氣血。在中醫看來，氣血是女性的“根本”，對生殖功能影響巨大。氣血充足，能給卵巢和子宮提供足夠的營養，促進卵子發育和排出；而且氣血足了，身體內環境會更偏向堿性，剛好適合Y染色體精子存活和游動，大大增加生男孩的機會。?
補氣血的方法有很多。食補是最方便的，像紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝，都是補氣血的“能手”，可以煮成粥、熬成湯，每天吃一點；也可以在醫生的指導下，用黃芪、當歸、黨參這些中藥材泡泡水喝，或者吃點八珍顆粒等中成藥，不過一定要遵醫囑，別自己隨便亂補；生活中，別過度勞累，注意勞逸結合，適當做些有氧運動，像慢跑、散步，促進氣血運行；平時還要注意保暖，尤其是肚子和腳，別讓寒氣入侵，損傷氣血。?
備孕男孩可不是一件簡單的事，補氣血和養卵子這兩件“大事”缺一不可！姐妹們從飲食、生活、調理多方面入手，把身體調養得棒棒的。雖然不能保證一定能生男孩，但做好這些，肯定能提高受孕幾率，離擁有健康可愛的寶寶更近一步！加油，期待大家早日得償所愿！
