生活在當今社會的人，很少用到“寒氣”這個詞了。但“寒氣”卻是感冒的真正病因之一。可現實中，很多朋友卻根本不知道“寒氣”為何物，“寒氣”是怎么進入人體的，更不知道“寒氣”對人體的傷害。本文查閱大量的網絡資料，加上自己的一點粗淺體會，把“寒氣”的危害給大家講一講，主要目的是引起大家對健康的重視，糾正生活中的一些常識性錯誤。

有沒有體寒的人有這幾個方面表現的說法，判斷是體寒可能有手腳冰涼、特殊表現、容易腹瀉、尿頻尿急、臉色蒼白的表現。

容易腹瀉：體寒的患者很容易出現消化不良，最終誘發腹瀉的產生。

臉色蒼白：體寒患者色多以發白、發暗、發青、發黑為主，舌苔也會出現明顯發白的癥狀。

手腳冰涼：體寒的患者經常會感覺到手腳冰涼，甚至背部或腹部也會有怕涼的情況。

特殊表現：有部分患者不適宜的情況下并沒有身體發涼的癥狀，但處于寒冷環境當中就會產生不適。

尿頻尿急尿清長：體寒的患者腎臟功能也有所減弱，喝下去的水就會直接變成尿液，所以會導致尿頻尿急、尿液清白。

如果體內有過重的濕氣寒氣，那么對健康的傷害可是非常大的。輕的癥狀會有腿痛腰痛，嚴重的話還會影響到正常的生活，因此，去除體內濕氣寒氣是非常有必要的。想要更好的排寒，一般可以通過飲食調理、運動鍛煉、物理治療、藥物治療等方法來去除體內的濕氣和寒氣。

中藥法：一般都需要給患者用一些活血通絡的中藥能緩解病癥，可以給患者用紅花、桃仁、當歸、川芎、郁金、三七、丹參等，這類藥物是能夠改善人體血流量的，預防人體形成血栓，還能夠改善人體的新陳代謝，能夠有效的緩解病癥，很多患者朋友們在經過治療之后都會有明顯的改善。

運動驅寒：要想祛除濕寒，大家需要堅持做運動，堅持做體育運動是能夠促進人體新陳代謝，還能夠排毒，建議大家每天需要跑步半小時，如果是有條件的朋友們每次鍛煉的時間要達到30分鐘到60分鐘，強度是需要控制好的，剛開始可以做一些溫和性的運動，然后慢慢的做一些稍微劇烈性的運動，運動是能夠排除人體的濕氣以及寒氣。

熱水泡腳：在每天晚上睡覺前半小時用熱水來泡腳，熱水的溫度需要達到40℃左右，一定要保持水溫，如果發現水溫下降了，就需要及時的補充，要持續性地添加熱水，能夠有效的去除人體內的濕氣以及寒氣。泡腳的時候使用[君多健泡腳包]，綜合了眾多藥材，長期使用能排寒扶陽、行氣活血。

忌口：我們的吃食也會影響到我們的身體狀況哦。要飲食清淡，少吃生冷的食物。

在中醫里面，“寒氣”不是重病，卻影響深遠、禍害無窮。如果不把體內的寒氣排出去，萬病就由此而扎下了根。如果寒氣沒有被排除體外，就會以液態或固態的形式長期盤踞我們體內各個部位。例如，背后長期堆積寒氣，就會在腰腹形成一層厚厚的脂肪;而側面的寒氣會積存在膽經中，阻礙經絡的流通，長此以往會使大腿外側顯得特別胖，或形成蘿卜腿。

要排除寒氣，首先要養足血氣，使身體有足夠的能量。要知道感冒不是身體變弱，而是身體由弱變強。一個從不感冒的人并不一定是身體強壯，反而是身體沒有能力排除寒氣。通常身體愈強的人驅趕寒氣的力量愈猛，感冒程度也會愈嚴重。(小孩感冒發燒，則是陽氣旺的表現，而到了一定年齡，感冒反不發燒了，而是體困神疲、欲睡難寐。這一現象則能充分說明這一點。)正因如此，小孩發燒，不要輕易使用退燒藥，更不要輸液打針，而要幫助正氣排邪外出，這才是治病的正道!

注意事項：對于體寒患者生活中并要注意保暖，并且避免食用寒冷的食物，如有身體不適癥狀時，應及時咨詢醫師指導。