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來(lái)源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2023-04-14 發(fā)布者：boai001 共閱192次字體：大中小

令人滿(mǎn)意的性生活對(duì)于男性來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，但對(duì)于一些男性而言，持久力可能成為一個(gè)挑戰(zhàn)。以下是幾種幫助男性增強(qiáng)持久力的方法。

首先，練習(xí)緩慢的深呼吸和放松技巧，這有助于減少焦慮和緊張感。如果男性感到緊張或焦慮，他們有可能會(huì)提前射精。通過(guò)深呼吸和放松練習(xí)，男性可以減少身體的緊張感，延長(zhǎng)性行為的時(shí)間。

第二，使用增加性敏感度的護(hù)具，例如持久噴霧或持久環(huán)。這些產(chǎn)品可以幫助男性延長(zhǎng)性行為的時(shí)間，同時(shí)減少對(duì)敏感刺激的反應(yīng)。

第三，嘗試一些性技巧和姿勢(shì)，可以幫助男性更好地控制自己的性反應(yīng)。例如，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，注重自己的呼吸和身體感覺(jué)，而不是過(guò)分地集中注意力在性行為上。此外，一些姿勢(shì)，例如后入式和側(cè)身位，可以降低男性的刺激感，延長(zhǎng)他們的性行為時(shí)間。

最后，男性可以考慮鍛煉骨盆底肌肉。這些肌肉可以幫助男性更好地控制自己的性反應(yīng)，并增加持久力。例如，男性可以嘗試使用Kegel練習(xí)，這是一種強(qiáng)化骨盆底肌肉的練習(xí)方法。

也可以使用外用藥物，進(jìn)行快速達(dá)到男性持久的目的，下面給大家介紹一款外用持久藥物：“泊艾延時(shí)噴劑”
泊艾延時(shí)噴劑是外用藥物，純中藥提取，不含酒精和麻醉成分，不影響男性的快感，有效時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6-12小時(shí)，房事前三十分鐘使用可以快速起效，延長(zhǎng)性生活時(shí)間20-60分鐘。另外廠家贈(zèng)送試用裝，不滿(mǎn)意也可以全額退款，這方面可以說(shuō)做的非常好，因?yàn)槿魏萎a(chǎn)品都不可能讓所有人滿(mǎn)意，建議在京東、天貓正規(guī)平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)，安全放心有保障。

總之，男性可以嘗試多種方法，以增強(qiáng)自己的持久力，并有一個(gè)更加滿(mǎn)意的性生活。通過(guò)練習(xí)深呼吸和放松技巧，使用護(hù)具和嘗試不同的性技巧和姿勢(shì)，以及鍛煉骨盆底肌肉，男性可以更好地控制自己的性反應(yīng)，延長(zhǎng)性行為時(shí)間，并有更加愉悅的性生活體驗(yàn)。
【健康知識(shí)】
瘦肉、蛋、禽、魚(yú)等，成人每天應(yīng)攝入70－100克的蛋白質(zhì)。據(jù)研究，人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收率高于植物蛋白，較為理想的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)是，動(dòng)物蛋白占1/4，豆類(lèi)蛋白占1/4，其余2/4則糧食供給。因此，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，每人每天應(yīng)攝禽、畜肉類(lèi)50－100克，魚(yú)蝦類(lèi)50克，蛋類(lèi)25－50克。此類(lèi)食物應(yīng)占膳食總量13%。

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