一般來說喝純牛奶不一定容易造成上火，或者去火。適當喝純牛奶能夠增加營養，促進消化吸收。

純牛奶中含有的蛋白質、乳糖、脂肪、多種維生素、鈣、鉀、磷等營養成分，可以預防和改善骨質疏松、頭暈失眠、血壓不穩定現象。

需要注意的是，不要喝一些劣質或者不在保質期內的純牛奶，以防造成消化不良、腹脹腹瀉等一系列癥狀。