DHA是營養腦神經的，所以對于胎兒腦和視網膜的發育是有好處。所以提倡孕期要合理的飲食，能夠從飲食當中攝入足量的DHA，就不用再補充DHA。如果孕產婦在懷孕期間有偏食、挑食的現象，不吃魚類或者海藻類食物，需要補充DHA，否則DHA缺乏會造成視網膜發育的問題，以及胎兒智力發育等問題。

在懷孕后，營養搭配是一門科學，既要合理均衡的搭配，又要維持孕產婦正常的體重增長。既要保證鈣、鐵等元素的攝入，也要保證優質蛋白的進食。