飲食搭配要合理，既要保證優質蛋白的攝入量，也要保證新鮮蔬菜、水果的進食。懷孕期間進食的蛋白要好消化、好吸收，對于容易過敏的孕產婦，吃一些沒有吃過的魚類和蝦類時，一定要小心，避免發生過敏癥狀，適當活動可以提高機體的抵抗力，緩解胃酸、反酸水現象。