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    • 頸椎護理小妙招，讓煩惱遠離你
    來源：藥福醫藥招商網  發布日期：2018-08-25  發布者：qinluyy  共閱1906次  字體：大 中 小

     
    目前頸椎病在我們生活中出現的頻率越來越高，尤其是年輕人居多，低頭玩手機、低頭寫作業以及長期看電腦等很多原因都會引發頸椎病，生活中一些簡單的小動作就可以幫我們預防頸椎病，一起看一下有哪些小妙招。
     
    1. 讓脖子曬太陽。經過陽光的照射，可以加速脖子的血液循環，能讓經絡疏通，可以緩解頸部的疼痛感，曬太陽還可以促進鈣和磷的吸收，也可以幫助我們預防骨質疏松。
     
    1. 提高你的電腦。對于上班族講，每天上班看電腦是必須的，長期低頭看電腦能引發頸椎病，所以在看電腦的時候適當的提高顯示器，把低頭的動作變成抬頭，不要長時間坐著不動，坐一段時間可以起來走走，放松一下身體，轉動頭部，讓你的頸椎也運動起來吧。
     
    1. 保暖很重要。頸椎病患者一定要注意不能讓頸部受寒，夏季在辦公室內長時間吹空調，涼氣會使頸椎效果變得越加嚴重，所以可以在辦公室內放置一條圍巾，空調過涼時可以用圍巾保護頸椎不受寒。
     
    1. 頸椎熱敷。我們可以使用熱水袋對頸部進行熱敷，水不要太熱，以免發生燙傷，等等水涼之后取下，反復循環，這樣可以活血，促進血液流通。
     
    1. 揉按風池穴。風池穴位于項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，可以使用雙手按摩，在按摩時可以閉上眼睛，已酸脹效果為止，時間在1分鐘左右。
     
    幾個小動作就可以幫助我們遠離頸椎煩惱，趕緊做起來吧~~~
     
    面對頸椎病很多人都覺得區區小事不足掛齒，實質上得了頸椎病對我們的生活影響很大，一定要重視頸椎病的發病原因，及時就醫，以免耽誤治療。
     
    本文出自濟南秦魯藥業科技有限公司，關注我們帶您了解更多健康知識~~~
     
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