炎炎夏日，熱浪襲來，像蒸桑拿一樣讓人難受，而這時節，除了熱之外，空氣中的濕氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風扇、吹空調、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，如此外熱內冷，一不小心就感冒中招了。
 
　　夏日感冒中較常見的是暑熱感冒和暑濕感冒，暑熱感冒通常會有發熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等，而暑濕感冒即我們俗稱的“熱傷風”，是在濕熱天氣中受涼所致，常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。其實，夏日暑熱感冒和暑濕感冒最主要的癥狀就是發熱，而這種發熱一般不會出現明顯的怕冷，對于暑熱和暑濕型感冒來說，即便出汗后，熱度也是依舊難以降下來的。所以，對于暑熱感冒和暑濕來說，不能靠發汗來退熱，而是應該先清熱解暑。
 
　　那么，我們該如何防治夏日的感冒呢？
　　在飲食上，酷暑的夏日建議以清淡飲食為主，在適當補充肉類的同時，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜，另外，我們還可以適當吃一些具有除濕祛暑功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類，都具有健脾利濕的效果。而對于雪糕、冷飲等則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人，吃多了無疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。
 
在生活上，要注意保持居室環境的通風，從外面回來大汗淋漓時，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或對著冷風直吹，而是應該及時更換打濕的衣服，平時夏日在家時，空調溫度也不適宜開得太低，以免室內室外溫差太大而容易著涼。此外，家中常備一些退熱貼。醫用退熱貼，一貼多用，物理降溫、降溫冷敷、提神醒腦、清涼消暑、快速降溫、是炎炎夏日里最佳的選擇！